افراد زیادی با مراجعه به مراکز مشاوره اعلام می­کنند که به دلیل استرس بالایی که دارند توانایی مدیریت فعالیت‌های روزمره شان را از دست دادند، به همین دلیل در این مقاله قصد داریم شما را با تکنیک های مربوط به مهارتهای مدیریت استرس آشنا کنیم.